Świat saun i łaźni

• Zarezerwuj odpowiednią ilość czasu  (optymalnie 3 godziny) Nie spożywaj obfitego posiłku, nie pij alkoholu
• Biżuterię, zegarek i telefon komórkowy zostaw w szatni
• Nie korzystaj z sauny po dużym wysiłku fizycznym
• Pamiętaj o dokładnym umyciu ciała wodą z mydłem i osuszeniu się ręcznikiem
• Do sauny suchej i biosauny zaleca się wejście nago /bez stroju kąpielowego/, osłaniając intymne części ciała bawełnianym prześcieradłem lub ręcznikiem
• Zabieramy ze sobą dwa suche ręczniki, jeden na którym będziemy siedzieć bądź leżeć, drugi posłuży do wycierania się po kąpieli
• Sauny są miejscem wyciszenia i swoistej medytacji, dlatego zachowujemy się cicho i unikamy rozmów
• Pamiętajmy, że sauna to swoisty rytuał, dlatego zawsze pozostawmy ją w takim stanie, w jakim ją zastaliśmy

W przypadku pogorszenia samopoczucia należy natychmiast wyjść i zgłosić się do jednej z osób personelu, lub nacisnąć czerwony guzik alarmu znajdujący się przy wyjściu z sauny i łaźni Na zakończenie zalecamy relaks, w strefie wypoczynku, na podgrzewanych leżankach, na letnich tarasach  lub w całorocznym jacuzzi zewnętrznym Podczas wypoczynku należy uzupełnić poziom płynów. Najlepiej wodą, sokiem lub aromatyczną herbatą z naszego baru
 
Sauna nie dla każdego! Najważniejsze przeciwwskazania to:

• niewydolność serca, krążenia i choroba wieńcowa
• ostry stan reumatyczny
• ostre i przewlekłe schorzenia górnych dróg oddechowych
• choroby zakaźne, ostry stan astmatyczny
• choroby serca i nadciśnienie
• stany zapalne, choroby skóry, trudno gojące się rany, epilepsja, jaskra
• nowotwory, menstruacja, ciąża

Osoby chore o niestabilnym stanie zdrowia powinny korzystać z saun, łaźni i innych urządzeń ze szczególną ostrożnością, najlepiej po konsultacji z lekarzem